DOENÇAS / REABILITAÇÃO

O longo período de enfermidade (3 anos) entre convalescença e reabilitação de cirurgia urológica complicada, em seguida, fratura do dedo médio com perda de falange e um ano depois, o infarto do miocárdio já superados (graças a Deus), me provocou sarcopenia, que é a visível perda de massa muscular. Aos poucos estou readquirindo massa muscular e, sobretudo, força. Atualmente, depois de 2 meses, consigo elevar 200 kg, porém a partir do mês de setembro o objetivo é buscar aumentar a flexibilidade das pernas, cujo movimento ainda é limitado por falta de força de sustentação. Ainda, ao longo da semana faço, também, natação 2x- 50 min- 1000 metros, pilates 2x 50 min e caminhada- 1h. Procuro fazê-los com disciplina, mas sem rigor espartano. NO STRESS.

Em tempo: 67 a. 

Um grande abraço!

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